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Duraznos

Su alto aporte de vitaminas, minerales y ácidos hacen a esta fruta una excelente opción para el crecimiento óseo.

Variedades Duraznos

  • Zee Lady
  • O Henry
  • Sweet September
  • August Flame
  • Rich Lady
  • August Lady
  • Royal Glory
  • Elegant Lady
  • Beauty Sweet
  • Diamond Princess

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beneficios del durazno

  1. Ricos en vitaminas A, C, B1, B2 y B6. En cuanto a los minerales, poseen potasio, fósforo, calcio, magnesio, azufre, cloro, hierro, cobre y manganeso.
  2. Además, cuentan con betacaroteno, un potente antioxidante que, entre otros aspectos, ayuda a prevenir la aparición del cáncer.
  3. También aportan una cantidad diversa de ácidos: ácido nicotínico, ácido pantoténico, ácido málico y ácido cítrico.
  4. Su contenido en carbohidratos no muy elevado, junto a la fibra, hace que ayuden a que los hidratos de carbono se absorban de manera progresiva.
  5. Asimismo, ayudan contra los problemas de estreñimiento favoreciendo un correcto tránsito intestinal.
  6. Por sus características principales, pueden ser ideales en la niñez durante la fase del crecimiento óseo.