Kiwis

Es una de las frutas con más concentración de vitamina C, además de ser un potente antioxidante, contiene muy pocas calorías.

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beneficios del kiwi

  1. El kiwi es, junto a la mandarina y la naranja, uno de los alimentos que existen con mayor concentración en vitamina C, un componente esencial para que podamos disfrutar de un sistema inmunológico fuerte que nos proteja de ciertas enfermedades víricas (sobre todo, gripes y resfriados).
  2. También es rico en minerales como el potasio, folato y fibra, tres elementos esenciales.
  3. Además, es un potente antioxidante y fomenta el crecimiento de nuestros tejidos.
  4. Puede ser consumido durante dietas de adelgazamiento, puesto que tiene muy pocas calorías.
  5. Gracias a que posee un ácido llamado propeolítico ayuda a combatir el colesterol alto, además de mejorar la circulación.